黄豆花生红枣豆浆

黄豆花生红枣豆浆的做法

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黄豆在增强机体免疫力功能,防止血管硬化,降糖、降脂方面有着很好的保健功能,具有补虚开胃、益气养血之功效;花生在促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、健脾养胃、润肺化痰等方面也有着很高的食用和药用价值;红枣在抗癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝等方面也有着很好的功效,经常食用红枣,还能补气益血,特别是对女性,还能起到养颜护肤的效果。

食材明细

主料
  • 干黄豆 60克
  • 干花生 50克
  • 去核红枣 20克
  • 清水 适量
  • 甜味口味
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

黄豆花生红枣豆浆的做法步骤

  • 黄豆花生红枣豆浆的做法步骤:1
    1
    干黄豆准备好,清水泡发
  • 黄豆花生红枣豆浆的做法步骤:2
    2
    花生米准备好
  • 黄豆花生红枣豆浆的做法步骤:3
    3
    清水泡30分钟后,将红衣去掉,这样做出的豆浆不涩不苦
  • 黄豆花生红枣豆浆的做法步骤:4
    4
    红枣去核
  • 黄豆花生红枣豆浆的做法步骤:5
    5
    将泡发好的黄豆、花生米、红枣一同倒入豆浆机中,倒适量清水,启动“豆浆”程序
  • 黄豆花生红枣豆浆的做法步骤:6
    6
    香喷喷、甜滋滋的黄豆花生红枣豆浆做好啦

小窍门

红枣可以泡水,也可以不泡,做出的豆浆在味道和口感上没有太大区别
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